MONAME · önismeret és érzelmi intelligencia
Egyéni konzultáció
Egyéni önismereti munka, hogy jobban értsd a saját működésedet, felismerd a szükségleteidet, és tisztábban láss a döntéseidben.
Foglalj időpontot egy rövid beszélgetésre, hogy miben keresel támogatást illetve hogyan dolgozhatnánk együtt.
Ismerős lehet
Sok mindenre figyelsz.
De magadra mennyi időd marad?
Megoldod a feladatokat, jelen vagy a munkádban és a kapcsolataidban. Közben egyre nehezebb megmondanod, hogy te mit szeretnél.
Amikor végre megállsz csak azt érzed: valami nem jó.
Nem kell pontosan megfogalmazott céllal érkezned.
Elég, ha szeretnél változtatni, nyitott vagy önmagadra figyelni, és részt venni a közös munkában.
Élethelyzetek
Mikor lehet hasznos az egyéni konzultáció?
Amikor nehéz nemet mondani
Gyakran igent mondasz másoknak, miközben a saját időd és energiád fogy el. Szeretnéd felismerni és képviselni a határaidat.
Amikor döntés előtt állsz
Egy kapcsolatban vagy más élethelyzetben mérlegeled, merre tovább. Szeretnéd elkülöníteni a saját szempontjaidat a külső elvárásoktól.
Amikor változik az életed
Munkahelyi változás, szakítás vagy újrakezdés után keresed, mi fontos most neked és mire szeretnél építeni a továbbiakban.
Amikor túl sokat alkalmazkodsz
Jól érzékeled, mások mit várnak tőled, de a saját szükségleteidhez nehezen férsz hozzá.
Amikor ismétlődnek a helyzetek
Hasonló kapcsolati vagy kommunikációs nehézségekhez jutsz vissza. Szeretnéd jobban érteni, te hogyan vagy jelen ezekben.
Amikor szeretnéd jobban ismerni magad
Nincs feltétlenül egyetlen sürgető kérdésed. Tudatosabban szeretnél figyelni az érzéseidre, reakcióidra és választásaidra.
90 perc, ami csak rólad szól
Mi történik egy konzultáción?
A beszélgetésnek van iránya, de a tartalmát a te helyzeted alakítja. Az első alkalom a megismerésről és a közös cél kijelöléséről is szól.
Megnézzük, mi hozott ide.
Miért most keresel támogatást? Mi foglalkoztat a leginkább, és milyen helyzetekben jelentkezik a nehézség? A saját példáidból indulunk ki.
Pontosítjuk, min dolgozunk.
Közösen megfogalmazzuk a célodat. Kérdésekkel és önreflexiós gyakorlatokkal vizsgáljuk meg az érzéseidet, szükségleteidet és a már meglévő erőforrásaidat.
A hétköznapokhoz kapcsoljuk.
Átgondoljuk, mit tudsz megfigyelni vagy másképp kipróbálni a saját életedben. A folytatás során ezekre a tapasztalatokra is visszatérünk.
Két alkalom között is dolgozol magadon.
Az első konzultáció után érzelmi önéletrajzot kapsz: kérdések mentén tekintesz vissza a számodra fontos élettapasztalatokra, majd a kidolgozott anyagot magaddal hozod. Ez segít jobban megismerni a történetedet és a saját működésedet.
A folyamat során helyzet- és érzelemnapló, egy kommunikációs helyzet megfigyelése vagy más önreflexiós feladat is kapcsolódhat a közös munkához.
Hogyan dolgozom?
A saját döntéseidet te hozod meg!
Abban támogatlak, hogy tisztábban lásd, mi történik benned, mire van szükséged, és milyen szempontok mentén szeretnél dönteni. Kérdésekkel, önreflexiós gyakorlatokkal és figyelemmel kísérlek ebben.
Ha például azt mérlegeled, maradj-e egy kapcsolatban, együtt vizsgáljuk meg az érzéseidet, a számodra fontos értékeket és a félelmeidet.
A választ te alakítod ki.
A közös munka a saját működésed megértésére, az érzelmi tudatosságra és a hétköznapokban kipróbálható változtatásokra épül.
Lépésről lépésre
Hogyan indulunk el?
20 perc telefonon, díjmentesen
Elmondhatod, miben keresel támogatást, felteheted a kérdéseidet, és átbeszéljük, hogyan dolgozhatnánk együtt. Ez egy rövid ismerkedés, ahol közösen eldöntjük, tudunk-e együtt dolgozni.
Az első egyéni konzultáció
Ha szeretnél továbblépni, időpontot egyeztetünk az első fizetett 90 perces alkalomra. Feltérképezzük a helyzetedet, és közösen kijelöljük a közös munka célját.
A hozzád illő folytatás
A célod és az előrehaladásod alapján egyeztetünk a további alkalmakról. Folytathatod egyéniben, csoportos műhelymunkában vagy választhatod az 5 alkalmas komplex folyamatot.
Átlátható keretek
Időtartam és díjak
A konzultáció személyesen, előre egyeztetett helyszínen vagy online, videóhívásban vehető igénybe.
Egyéni konzultáció
90 perc · egy alkalom
17 000 Ft
5 alkalmas komplex folyamat
5 × 90 perc · az első konzultáció utáni folytatáshoz
80 000 Ft
Az 5 alkalmas folyamat az első, külön díjazott konzultáció után, közös egyeztetéssel választható, és öt további alkalmat tartalmaz. Az alkalmak száma nem jelent előre megígért eredményt; a folytatást a saját helyzetedhez és célodhoz igazítjuk.
A 20 perces díjmentes telefonos konzultáción elmondhatod, milyen támogatást keresel, és felteheted a kérdéseidet. Közösen átgondoljuk, hogy az egyéni konzultáció illik-e a helyzetedhez.
Az első beszélgetés után te döntesz arról, szeretnél-e fizetett alkalomra jelentkezni.
Akivel együtt dolgozol
Pákozdi Mónika vagyok.
Érzelmi intelligencia fókuszú személyiségfejlesztő és coach.
Olyan felnőttekkel dolgozom, akik szeretnék jobban megérteni önmagukat, a kapcsolati működésüket és a döntéseiket. Fontosnak tartom, hogy a felismerések a mindennapokban is használhatók legyenek.
A közös munkához a saját kérdéseidet és tapasztalataidat hozod.
Én figyelemmel, kérdésekkel és gyakorlatokkal támogatlak abban, hogy megtaláld a számodra vállalható következő lépéseket. A konzultáción megosztott személyes információkat bizalmasan kezelem.